Às vezes você se encontra longe de casa, longe de sua cama e sua acusação de sono confortável. Dormir em hotéis pode muitas vezes resultar em noites agitadas de jogar e virar na cama. Para obter um completo descanso numa cama desconhecida para você, há alguns passos fundamentais que você precisará tomar.
Em primeiro lugar, dar-se uma vantagem, reduzindo tanto barulho quanto possível. Identifica a localização do hotel possível que você quer permanecer no e ver se é perto de potenciais fontes de ruído, tais como rodovias ou aeroportos. Antes dada uma atribuição de sala, pergunte se existem quaisquer quartos tranquilos. Estes quartos estão localizados nos pisos superiores e longe de elevadores. Certifica-se de que o quarto é de pelo menos dois ou três pisos acima as salas de banquetes. Outra tática é solicitar quartos localizados na parte de trás do edifício, longe de estacionamentos.
Ao encontrar que o quarto certo é importante, também é útil embalar alguns itens-chave para fazer o seu hotel ficar tão agradável quanto possível. Embale alguns tampões. Enquanto colocar pedaços de espuma nos ouvidos de um não pode parecer confortável, a quantidade de ruído que podem bloquear o vale a pena o investimento. Embale uma máscara de dormir. A máscara de dormir vai bloquear qualquer luz irritante, que é essencial, se seu quarto não tem cortinas blackout. Se possível, trazer lençóis, fronhas, nem cobertores de sua casa. Você vai descobrir que seu corpo é usado para o material, que pode ajudar a facilitar a transição para o sono mais rápido.
Antes de decidir bateu o saco, há algumas etapas adicionais, que você pode tomar para se preparar. Não coma antes de dormir, como o processo de digestão irá mantê-lo. Você também pode tentar ter uma pequena xícara de chá ou um copo de vinho. Pedir a recepcionista para manter todas as chamadas, garantindo que você será não ser acordado no meio da noite. Lembre-se de ajustar a temperatura do ambiente ao seu gosto. Você também pode tomar um banho quente, o que reduz a temperatura de corpo suficiente para ajudar a tornar mais fácil para dormir.
Se você é uma pessoa que depende de ruído de fundo, dormir em hotéis, há uma abundância de passos que você pode tentar. Coloque música ambiente e usar fones de ouvido. Você pode pré-programar um alarme em seu telefone celular desligado, então se você usar o seu telefone para a música e você cair no sono com os fones de ouvido, você vai ser acordado. Como alternativa, você pode tentar colocar a televisão em baixa, mas verifique se que ele está em um volume que não vai distrair seus vizinhos.
Uma vez que você estiver na cama, Limpe seus pensamentos. Se você tem idéias e sentimentos dominando sua mente, você vai encontrar o que vai ser difícil se concentrar em dormir. Procure maneiras de controlar a sua respiração e encontrar uma posição confortável na cama. Enquanto dormia em um quarto novo pode ser assustador, no primeiro, após estas etapas irão ajudá-lo a garantir que suas noites em hotéis será bastante tranquilas.