Se você estiver pensando em um feriado de Nepal trekking ao Everest Base Camp, certificar-se de que você confira o guia rápido abaixo para o que a embalagem, o que esperar e quando ir.
Preparação para sua caminhada média trek para Everest Base Camp é entre 12 a 14 dias de Lukla através dos Himalaias, passando por casas de chá e aldeias Sherpa. Não é um deserto remoto, mas uma rota de caminhada próspera, com caminhos bem definidos. Você deve encaixar e usado para trekking em altitudes porém como sua caminhada irá levá-lo até mais 5.365 metros que podem ter grande influência em sua saúde. Passeios duram até 8 horas de um dia cansativo e misturado com a doença de altitude pode torná-lo a se sentir horrível. Doença de altura normalmente passa depois de um dia ou assim, mas para ajudar a preparar o seu corpo antes do trek tente alguns exercícios de cardio. Recebendo a freqüência cardíaca a cerca de 60-70% do seu máximo cada treino irá melhorar a sua aptidão geral e ajudar a que preparar. Tendo também muitas caminhadas regulares antes da sua caminhada melhora os músculos necessários para chegar ao Everest Base Camp. Lembre-se para levá-lo lentamente.
Qual embalar o Himalaia é uma parte remota do mundo e caminhada você será confrontado com gota longa sanitários ou arbustos assim embalam papel higiénico biodegradável. Também fica muito frio durante a noite nas montanhas e casas de chá então eu sugiro que finalmente um saco de dormir 3-temporada, uma temporada 4 durante julho e agosto, abundância de camadas, como camisolas de lã, luvas, longas e chapéu quente camisetas de algodão de mangas compridas e lembre-se sua tocha. Também gostaria de sugerir um macio par de formadores para o desgaste após um dia de caminhadas para dar seus pés algum relevo luz de suas botas de trekking.
Melhor época para ir de férias de caminhadas de Nepal são muito bem todo o ano excepto durante a monção temporada de junho até agosto. A temporada de trekking mais popular é de setembro a novembro, depois de tem ido as chuvas e a paisagem verde e próspera. Obtém a 20 graus Celsius durante o dia, mas cai para 5 graus à noite. Se você quiser evitar a estação ocupada, então tente cedo fevereiro que é o fim do inverno frio de neve quando os dias estão ficando mais quentes.
É importante lembrar que trekking ao Everest Base Camp é viável para a maioria, a menos que você sucumbir à doença de altura, que é uma possibilidade, independentemente de quanto você treina. As rotas estão ocupadas demais, mas ignorando o tráfego de pessoas, você vai experimentar a fantástica cultura Sherpa, a hospitalidade dos proprietários do casa de chá e alguma coisa maravilhosa, especialmente os momos! Assuma o cenário como você subir e lembre-se que não é apenas sobre a obtenção de Base Camp, Nepal trekking feriados são sobre muito mais.